Le jour de votre mariage est souvent décrit comme l’un des plus beaux jours de votre vie. Après des mois, voire des années de planification minutieuse de votre mariage, allant du choix de la tenue parfaite, de la décoration idéale, à la création d’un souvenir inoubliable, il est naturel de ressentir une sorte de vide une fois que tout est terminé. Ce sentiment est communément appelé le « Wedding blues ». Dans cet article, apprenez à reconnaître et surmonter ce fameux coup de blues post-mariage. 

Qu’est-ce que le Wedding blues ?

Le wedding blues, ou coup de blues post-mariage, est une réaction émotionnelle que de nombreux jeunes marié·e·s ressentent après leur grand jour. Ce sentiment peut varier en intensité, allant d’une légère mélancolie à une tristesse plus profonde. Il survient souvent lorsque l’excitation et le stress de la planification du mariage retombent brusquement, laissant place à un quotidien qui peut sembler soudainement fade en comparaison de l’effervescence des préparatifs et des festivités.

5 astuces pour mieux vivre le Wedding blues

Pour éviter le choc d’un retour brutal à la réalité, il existe heureusement des moyens pour atténuer ce sentiment de wedding blues et mieux vivre cette période de transition.

1. Prendre du temps pour se reposer

Le mariage et les préparatifs sont souvent épuisants. Une fois l’événement passé, accordez-vous du temps pour vous reposer et récupérer. Planifiez à l’avance des activités relaxantes et agréables pour les jours ou les semaines suivantes. Que ce soit une mini-lune (une version courte de la lune de miel) ou simplement quelques jours de détente à la maison, laissez-vous le temps de décompresser sans avoir à vous soucier de quoi que ce soit.

2. Planifier un nouveau projet

L’un des moyens les plus efficaces pour combattre le wedding blues est de canaliser votre énergie vers un nouveau projet. Avoir quelque chose à attendre avec impatience peut aider à combler le vide laissé par la fin des préparatifs du mariage. Que ce soit l’achat d’une maison, l’adoption d’un animal de compagnie, ou même des projets plus modestes comme redécorer une pièce ou découvrir de nouvelles activités communes, ces objectifs renforceront votre lien et donneront un nouveau souffle à votre quotidien.

3. Créer des souvenirs tangibles

Revivez les moments forts de votre mariage en créant un album photo, en regardant les vidéos, en rédigeant des lettres de remerciement pour vos invités, ou même en organisant une petite soirée avec vos proches pour visionner ensemble les souvenirs du grand jour. Ces activités vous rappelleront les moments heureux, les feront durer plus longtemps dans le temps et atténueront le sentiment de wedding blues.

4. Éviter de comparer son mariage à celui des autres

Après le mariage, il peut être tentant de comparer votre cérémonie ou réception à celles que vous voyez sur les réseaux sociaux ou chez des ami·e·s. Cette comparaison peut exacerber le wedding blues, surtout si vous commencez à vous concentrer sur des détails que vous auriez aimé changer. Soyez fier·e du jour que vous avez créé, unique à vous et à votre partenaire, et laissez tomber les attentes irréalistes des autres.

5. Célébrer les petits bonheurs du quotidien

La vie après le mariage ne se limite pas aux grands événements. Apprenez à célébrer les petits bonheurs du quotidien. Cela peut être aussi simple qu’un bon repas cuisiné ensemble, une journée productive, ou même un moment de rire partagé. Apprécier ces moments simples peut vous aider à trouver du bonheur et du sens dans les aspects ordinaires de la vie quotidienne.

Enfin, rappelez-vous que le wedding blues est une réaction normale. Il n’y a rien de mal à ressentir une baisse d’énergie ou d’enthousiasme après un événement aussi important. Accepter ce sentiment comme une partie normale du processus vous aidera à le traverser plus facilement. En prenant des mesures pour le surmonter, vous pouvez transformer cette période post-mariage en un moment de croissance personnelle et relationnelle. N’oubliez pas que le mariage n’est que le début d’une nouvelle aventure, et qu’il est normal de prendre le temps de s’adapter à cette nouvelle étape de vie.

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